Sesiones de acompañamiento presenciales

Si eres de las personas que prefieren venir a un espacio físico y vives en Elche o en los alrededores, te ofrezco la posibilidad de conocernos aquí.  Es un despacho pequeñito y muy acogedor, testigo mudo de historias emotivas y valiosísimas.

Ansiedad

Aproximadamente un 12% de la población mundial experimentará algún tipo de trastorno de ansiedad en algún momento, y hasta un 30% podemos esperar desarrollarlo a lo largo de nuestra vida. 

La investigación ha demostrado que la ACT es muy efectiva en todos los problemas relacionados con la ansiedad, y me complace enormemente poder acompañarte y enseñarte unas nuevas habilidades que se te serán enormemente útiles a la hora de gestionar pensamientos, miedos, sensaciones, y todo aquello que ahora amenaza tu calidad de vida. 

Tristeza, desesperanza

La tristeza es una reacción emocional natural y adaptativa en el ser humano cuando se experimenta una pérdida importante. Desafortunadamente, muchos nos negamos a aceptar ese dolor natural y nos lanzamos a todo tipo de estrategias que no hacen más que acentuar ese dolor natural transformándolo en sufrimiento y en último término en depresión.

La ACT también ha demostrado ser muy efectiva en estos casos. Trabajemos como un equipo para tomar conciencia de todo aquello que haces y que está contribuyendo a reforzar tu malestar.

Terapia de pareja

Somos seres vinculares. Siguiendo a Bowlby y a su aplicación de las teorías del apego al amor entre adultos, podemos decir que los adultos tienen la misma necesidad de apego que los niños y podemos hablar de "interdependencia efectiva" como la necesidad de recurrir a otros para pedir apoyo emocional. No se trata de depender del otro , sino de crear una conexión, un vínculo seguro, que nos muestre que nuestra pareja está disponible, receptiva e involucrada emocionalmente hablando.

Si sentís que habéis perdido esa conexión estaré encantada de ayudaros a reconstruirla y  a cuiadarla.

 Amor propio o Autoaceptación

Una pregunta con la que me enfrento a menudo es, "Entonces, ¿es necesario o no tener una buena autoestima para estar bien?" A lo que suelo responder que tener una alta autoestima puede ayudar a veces, pero otras no, porque si basamos nuestro equilibrio emocional en un juicio sobre nosotros mismos corremos el riesgo de sentirnos abatidos si ese juicio es desagradable, pero también sentirnos cansados de luchar e intentar defender siempre ese juicio alto sobre nosotros cada vez que aparezca la historia de "No soy lo bastante bueno" (porque aparecerá, te lo garantizo). 

¿Te gustaría dejar de juzgarte como persona? Te propongo una alternativa a la autoestima, te propongo la autoaceptación. Considera cualquier juicio sobre ti como lo que es, un juicio, y déjalo estar. Al mismo tiempo implícate con tus valores, haciendo todo aquello que sea significativo para ti. Es lo que haces, al final, lo que dota de sentido  tu vida.

Sesiones de acompañamiento online

Si prefieres, o no tienes la opción de desplazamiento, te ofrezco las sesiones online, con la gran ventaja de ser accesibles desde casi cualquier punto, y con la misma calidad y cercanía que ofrezco en la forma presencial ¡Te lo garantizo!

Informes y Contrainformes periciales psicológicos.

Si lo que necesitas es un informe o un contrainforme pericial psicológico por temas de custodia infantil, violencia y/o maltrato de cualquier tipo, también te puedo ayudar con eso, ya que como te he dicho formo parte de la Lista Oficial de Peritos Psicólogos de la Comunidad Valenciana.